造顔のたなかゆくこの警告

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zoom RSS たなかゆくこ ぞうがんまっさーじ教室

<<   作成日時 : 2009/02/24 21:27   >>

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田中宥久子(たなかゆくこ)の化粧.美顔術とスキンケア

造顔マッサージの田中宥久子が、テレビ番組のはなまるマーケットに出演したと思っていたら、今度は私もよく見ている健康番組の「たけしの本当はコワイ家庭の医学」や日テレの「世界一受けたい授業」(番組名合ってる?)にでも造顔マッサージを披露してました☆

でも造顔の造顔マッサージの田中宥久子に興味があるなら、若返りには欠かせない肌の美白や顔のシミ、ソバカス、顔のシミ、目の下のクマ対策も欠かせませんよね。


そこで、田中宥久子の前にしっておきたい、美白ノウハウをご紹介★


体整形マッサージに興味があるくらいですから、「美しい肌」に対する憧れは女性なら誰もがもっていると思います。美白という言葉もすっかり定着しましたね。

しかし、ただ肌をきれいにしたいからと化粧品を使って表面にだけ気をつかう、といった間違ったケアをしている人が意外に多いようです。

乾燥肌、しみ、くすみなど様々な肌トラブルの原因にはこの間違ったスキンケアも関係があります。

肌の潤いを逃がしターンオーバーが乱れたり美白の妨げにもなっているのです。

肌を栄養学的に考えれば、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB群、カルシウムなどが「美しい肌」に効果的です。それ以外には、代謝を高めるビタミンA(β-カロチン)、肌の材料になるタンパク質も効果的です。

しかし、これらの栄養素を1日で全て摂ろうとすると、長続きはしません。ですから1週間単位でバランスよく摂りましょう。 肌だけでなく、老化防止のために普段から意識して水分補給をすることも大切です。年齢とともに、体内の水分はどんどん減少しますので、1日1.5〜2リットルの水(ミネラルウォーター)を飲むことが理想的です。

造顔マッサージに効果があるといっても、疲れやストレスをためることは、「美しい肌」には逆効果です。日々頑張ってスキンケアを行い、良い栄養素を摂るように心がけていても台無しです。リフレッシュすることも大切です。 健康な体あってこその「美しい肌」です。

健康でなければ、肌のターンオーバーも乱れますし、トラブルの原因にもつながります。健康な体で、敏感肌でも肌にやさしいスキンケアを心がけてみませんか? 「美しい肌」を体の中から目指しましょう。肌の状態(スキンケア)、栄養バランス(食事)、睡眠などの生活習慣、ストレスやうつ病予防の健康などを考え、改善してみることも大切です。


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